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不做“久坐族” 保护肛肠健康

    随着社会的发展,越来越多的人开始养成一种“出门坐车,办公电脑、回家电视,如厕手机”的静态生活方式,成为“久坐族”,却浑然不知肛肠病已悄悄找上自己。
    久坐有哪些危害?据市第五医院肛肠科主任郭良介绍,久坐除了会引起肥胖和记忆力下降,还会引发不同程度的肛肠病。肛肠病最怕血脉不通,冬季人体血流本来就比其他季节慢,再加上久坐,肛门直肠附近的静脉充血,淤血程度加重,从而淤积形成痔静脉团,也就是痔疮,同时伴随充血水肿发炎、便血、肛裂等症状。另外,久坐还容易引起肠胃蠕动减慢、消化液减少和食欲不振等情况,进而加重人的腹胀、便秘、消化不良等肛肠系统症状。因此冬季就成了痔疮等肛肠病高发、复发的季节。
如果你也有久坐的毛病,一定要尽快调整一下,杜绝久坐危害最好的方法就是动起来。在办公室连续端坐不要超过8小时,工作中每隔1-2个小时应起身活动一下,或自由走动,或伸伸懒腰,扩扩胸等,避免血液流通不畅。
    此外,郭良主任提醒大家,如果身体已经出现了便血、便秘、排便不畅、腹部、肛门疼痛等健康警示,一定要尽快到医院做个检查以排除隐患。
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